En tant que praticienne en EFT et en soins énergétiques, je constate chaque jour à quel point les émotions fortes et intenses s’inscrivent dans le corps avant même de pouvoir être formulées avec des mots. Une émotion bloquée n’est pas seulement une pensée répétitive ou un souvenir envahissant. C’est avant tout une information énergétique qui circule mal.
L’EFT, comme les soins énergétiques, repose sur un principe fondamental : le corps possède des centres énergétiques qui régulent nos états émotionnels, notre sécurité intérieure et notre capacité à faire face aux événements de la vie. Lorsque ces centres sont déséquilibrés ou saturés, l’émotion reste active, parfois pendant des années.
Les centres énergétiques, carrefour entre corps, émotion et énergie
Les centres énergétiques du corps, souvent appelés chakras dans les médecines énergétiques, sont des zones clés où se rencontrent le corps physique, le système nerveux, l’émotionnel et l’énergétique. Dans le symbolique, chaque centre énergétique est associé à des thématiques émotionnelles : la sécurité, la peur, la colère, la tristesse, la honte, l’expression de soi ou encore l’attachement. Lorsqu’une émotion intense n’a pas pu être vécue, exprimée ou régulée au moment où elle est apparue, elle peut alors se loger également dans la dimension énergétique du corps.
Quel est le lien entre EFT et soins énergétiques ?
Les soins énergétiques travaillent également sur ces centres, mais de manière plus globale et souvent plus subtile. Là où l’EFT agit par la stimulation physique et consciente des points énergétiques, les soins énergétiques soutiennent la réharmonisation du système dans son ensemble.
Dans ma pratique, je vois l’EFT comme une porte d’entrée accessible vers le travail énergétique. Le corps est touché, stimulé, rassuré. L’énergie se remet en mouvement. Les soins énergétiques viennent ensuite approfondir ce travail, là où les mots et même le tapotement ne sont plus nécessaires. Ces deux approches parlent le même langage : celui du corps énergétique. Elles permettent toutes deux de libérer des émotions bloquées sans avoir besoin de revivre le trauma de manière brutale.
Une pratique que l’on peut utiliser chez soi pour gagner en autonomie
Ce que j’aime avec l’EFT c’est qu’il s’agit d’une pratique que l’on peut utiliser en toute autonomie, chez soi, dans son quotidien. Une fois les bases acquises, l’EFT devient un véritable outil de régulation émotionnelle.
Face à une émotion intense, une montée d’angoisse, une colère soudaine ou une tristesse envahissante, le tapotement permet de revenir rapidement dans le corps et de retrouver un état plus stable. Cela développe une relation plus sécurisante avec ses émotions. Cette autonomie est essentielle. Elle redonne du pouvoir à la personne. Elle permet de ne plus dépendre uniquement d’un cadre thérapeutique pour traverser les vagues émotionnelles du quotidien.
