Nos émotions laissent des traces. Même lorsque nous pensons « passer à autre chose », le corps, lui, se souvient. Il enregistre les chocs, les peurs, les pertes, les humiliations, les incompréhensions. Ce que l’on croit avoir oublié reste souvent actif dans notre système énergétique, prêt à se réveiller à la moindre résonance.
L’EFT (Emotional Freedom Technique) devient alors un outil puissant pour se libérer et améliorer sa qualité de vie.
Cette méthode psychocorporelle combine :
- l’évocation d’un événement ou d’une émotion problématique,
- un travail d’acceptation et de reconnaissance,
- et une série de tapotements sur des points d’acupuncture.
En stimulant ces points énergétiques (les méridiens) tout en restant connecté à l’émotion et en verbalisant, vous envoyez à votre système nerveux un message de sécurité et vous permettez d’évacuer le souvenir sans ressentir de danger. Le corps reçoit alors « l’autorisation physiologique » de relâcher la charge émotionnelle restée bloquée.
Le corps, la mémoire de nos événements marquants
Je pense qu’il est important de rappeler que nous n’avons pas tous le même rapport à un événement. Deux personnes peuvent vivre la même situation et ne pas réagir de la même manière. C’est pour cela que deux enfants d’une même famille ayant reçu la même éducation percevront toujours les choses d’une façon plus ou moins différente. D’un côté, on peut dire qu’heureusement nous ne sommes pas des copies conformes et que notre perception du monde est singulière. Elle dépend de notre sensibilité, de nos expériences passées, de la maturité émotionnelle du moment et de notre résilience.
Si vous ressassez, si vous réagissez intensément, si une situation disproportionnée vous bouleverse… ce n’est pas un « défaut de caractère » ou une « fragilité ».
C’est simplement un signal : la mémoire émotionnelle associée à l’événement a besoin d’être libérée. Les émotions sont de véritables messagers lorsque l’on sait les écouter (même si parfois c’est très désagréable).
Par exemple, imaginez un enfant dont le chien a été tué sous ses yeux. Sur le moment, l’émotion est immense : peur, injustice, désespoir, abandon. Si cette émotion n’a pas été accueillie, contenue ou accompagnée par un adulte (ou référent) bienveillant et sécurisant, elle peut s’imprimer profondément dans son système. Des années plus tard, une simple scène de film, une séparation, un bruit, ou même une sensation corporelle peut réveiller cette empreinte. Le corps réagit comme si le passé était encore présent : palpitations, gorge serrée, tristesse soudaine, sentiment d’insécurité. C’est le passé qui se rejoue au présent. C’est un morceau d’expérience resté bloqué dans le système énergétique.
S’autoriser à se libérer de la lourdeur, de la douleur
Beaucoup de personnes apprennent à « vivre avec » leur poids intérieur. Elles s’habituent à la tension, à l’angoisse diffuse, à la tristesse, à la fatigue émotionnelle. Elles finissent par croire que c’est normal, que c’est « leur personnalité ». Je vois beaucoup trop de gens autour de moi qui restent avec leur souffrance pendant des mois, des années.
Une fois que l’on sait que c’est possible de vivre avec plus de légèreté, d’insouciance au quotidien, on n’attend pas. C’est aussi une question de « s’autoriser » à se libérer de cette « douleur » à laquelle on est habitué. Parfois, cela peut faire peur aussi de se sentir différemment et de ressentir « une légèreté » que l’on n’a pas l’habitude de ressentir.
La lourdeur n’est jamais un état naturel. Même si l’être humain a de grandes capacités d’adaptation, cette contraction permanente n’est pas normale. Vous n’avez pas à porter seul(e) les résidus d’un passé encore actif. Vous pouvez vous libérer avec douceur et profondeur.
EFT + soin énergétique : une synergie pour libérer le trauma et remettre de la circulation
L’EFT permet de dissoudre la charge émotionnelle d’un souvenir. Le travail énergétique, lui, relance la circulation de l’énergie dans le corps, remet du mouvement là où il y avait des nœuds, et soutient la réharmonisation globale. Ensemble, ces approches permettent :
- de libérer les mémoires émotionnelles figées,
- d’apaiser les réactions disproportionnées,
- de restaurer un sentiment de sécurité,
- et de reconnecter le corps à un état de fluidité et de vitalité.
C’est un accompagnement qui respecte votre rythme, qui ne force jamais, qui ouvre la voie à une transformation profonde sans revivre le trauma. Vous n’êtes pas censé(e) avancer avec un cœur saturé, un système tendu ou des émotions encore gelées dans votre corps.
L’EFT, combiné aux soins énergétiques, offre une voie accessible pour retrouver de la clarté et une volonté de goûter la vie avec plus de légèreté.
